ali1987
spoko wielkie dzięki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
83
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5662
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
83
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5662
Witam ponowanie. Minęło 3 miesiące odkąd stosuje dietę i waga ruszyła z 84kg na 93kg przy 182cm wzrostu. Jednak mam pewien problem, troche mi przybyło w pasie 
mam ok 100cm przy klacie ok 112 takze nie wygląda to za ciekawie. Eksperymentowałem już z węglowodanami. Obniżyłem spożycie ryżu o połowe, ale przy mniejszych posiłkach poprostu czuje sie głodny. Mam dylemat co zrobić, nie chce mieć opony jednak chciałbym łapać dobrą masę 
jak to rozgryźć? diete mam taka jak na 1 stronie + kupiłem białko z Olimpu ale juz mi sie konczy
mam ok 100cm przy klacie ok 112 takze nie wygląda to za ciekawie. Eksperymentowałem już z węglowodanami. Obniżyłem spożycie ryżu o połowe, ale przy mniejszych posiłkach poprostu czuje sie głodny. Mam dylemat co zrobić, nie chce mieć opony jednak chciałbym łapać dobrą masę jak to rozgryźć? diete mam taka jak na 1 stronie + kupiłem białko z Olimpu ale juz mi sie konczy
