SUPLE - ROZPISKA

Witam !
Ostatnio zakupiłem takie o to suple :
2x xpand energized , glutamina z treca t3, bcaa do tego mam jeszcze gainera mutant mass i mono z olimpu mega caps.
Prosze was o jakąś rozpiske jak to brać i czy np do tegp xpanda dla lepszych efektow jeszce mono ??
Z góry dzięki.

DT
5 g mono rano
porcja x-panda energizera przed trenem
DNT
5 g mono

mutanta wg braków w diecie, bcaa okołotreningowo 1g na 10 kg masy ciała, glutamina: DT 2 cap rano 4 cap po trenie, 2 cap przed snem DNT 3 x 2 cap - jak już kupiłeś

i do tego xpand rano i przed treningiem tak ??

x panda tylko przed trenem, rano mono wystarczy

bo ja sobie to trochu inaczej wyobrazałem a nie lepiej brać xpanda normalnie czyli rano na czczo i przed treningiem ( mam 2 puchy xpanda czyli na caly cykl) i do tego np ze 3-4 g mono - jako takie wzmocnienie dzialania xpanda bo cholera zamiast zwyklego (bialy z czarna zakretka) kupilem energized a on podobno do dupy jest ( tak slyszalem z opini innych) ??

mozesz dac tak jak pisałeś, aczkolwiek nie widze sensu brania stackow stricte przedtreningowych w okresach innych niż przed treningiem właśnie

a czy 'do dupy' to zbytnie uproszczenie, różne opinie sie pojawiają, wklep sobie w szukajke i poczytaj, generalnie w 100% pozytywne recki miały chyba tylko pierwsze serie xp, ale to było dawno..

ok dzięki
z tym do du..y to pewnie pzresadziłem miałęm poprostu na myśli że zbiera gorsze opinie od tego drugiego Xp