a konkretnie wialko wpc 80, dextroze, nitrobolon, gainbolica 6000, kreatyne monohydrat i bialko na noc i oczywiscie diete.
co sadzicie o takim rozplanowaniu:
7;00 kreatyna mono 5g + białko 30g
od 8 do 16 nie mam jak zazywac odzywek ale spozywam czeste pelno wartosciowe posilki
17;00 gainbolic 6000 50g
17;30 trening nitrobolon 5g +dextroza(zawiera tauryne) 20g
18;30 nitrobolon 5g + dextroza 20g
19;00 bialko 30g
22;00 gain bolic 6000
22;30 bialko na noc
oczywiescie mimo to jest dieta. ktorej sciele staram sie przestrzegac. co sadzicie o takiej kompozycji?