apropo moich zakwasow

Witam
Ciekawi mnie jedna sprawa, staz mam juz 3 lata i obecnie robie bica i trica razem ale nie mam pojecia dlaczego nie mam zakwasow na po tym dniu !! kumpel ktory taki sam zestaw mowi ze ma potworne, wczoraj sie skatowalem na maxa 4 cwiczenia na bica i 4 na trica, lapami juz ledwo ruszalem a dzis zakwasow brak ... np na klacie zawsze mam, jak myslicie jaki moze byc tego powod ? czy to ozancza ze za slabo sie ciagle przykladam ?? ogolnie dodam ze jestem na cyklu i mam dobra diete a bic i tric zawsze byly moimi najlepszy partiami, moze to miec jakis wplyw ??

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-09-30 08:57:25

Zmień ćwiczenia może...
Ja zawsze jak długi czas nie robiłem jakiegoś ćwiczenia i do niego wracałem to zakwasy były.

Jak ostatnio zrobilem bica hantelkiem na modlitewniku zamiast sztanga to nanastepny dzien czulem.

Ale to ze pojawiaja sie zakwasy wcale nie oznacza ze trening byl ok.

Ja też zbytnio bica nieczuje,jeśli jestem wzdrożony w trening,trenuje systematycznie.Czuję że mięsień jest trochę zmęcozny,takie inne odczucie jak uciskam.Ale zakwasów nie odczuwam.To że niema zakwasu to nie znaczy że nie rośnie.W sumie to trzeba ciągle kombinowac, zmieniać kolejność ćw,jakieś ćw zabrać i dodać inne.Tak żeby mięśnie się nieprzyzwyczaiły.

Zmieniony przez - Jezi w dniu 2008-09-30 10:28:22

Jezi -> Całkowita zgoda . Kolega może mieć zakwasy a ty nie bo macie różny metabolizm, regeneracje itd.

dzieki panowie, ogolnie wlasnie tez tak dzis myslalem nad wlasnie szybkoscia regeneracji miesnia, bo wkoncu jestem na cyklu i diete mam prawie ze idealną, a jesli chodzi o zmiane cwiczen to wlasnie specjalnie dalem teraz moje ulubione i takie ktore najbardziej czuje a zarazem dosc dlugo nie stosowałem zeby teraz zastosowac chyba kapujecie co mam namysli jesli da rade to kazdy ma po sogu pozdro

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-09-30 18:58:27