Clevland
Dzięki,
Na treningu boksu są różne ćwiczenia o różnych czasach wydatkowania wysiłku. Np. 40s. ćwiczenia 20s. odpoczynku, 2min ćwiczenia 1 minuta odpoczynku. Może to być pogrupowane w zestawy, rundy itp.
Czas wykonywania ćwiczenia zależy od jego intensywności.
Osobiście podziwiam zawodowców którzy potrafią walczyć 12 rund.
Współczuję im jednak z racji tego że ich głowa (oczy, mózg) staje się workiem...
Wracając do sedna.
Żeczywiście ryż preboild będzie dobrym rozwiązaniem. Szybciej się wchłonie niż brązowy i szybciej dostarczy energii.
Do ryżu jakiś dojrzały banan- jak nie będzie takich to kupię mniej dojrzałego i wstawię do prezerwatywy - podobno tak najszybciej dojrzewają. Generalnie lateks odpowiada za dojrzewanie bananów.
Trochę miodu i 20g.izolatu.
A 15min przed treningiem porcja kapsułek.
Na treningu boksu są różne ćwiczenia o różnych czasach wydatkowania wysiłku. Np. 40s. ćwiczenia 20s. odpoczynku, 2min ćwiczenia 1 minuta odpoczynku. Może to być pogrupowane w zestawy, rundy itp.
Czas wykonywania ćwiczenia zależy od jego intensywności.
Osobiście podziwiam zawodowców którzy potrafią walczyć 12 rund.
Współczuję im jednak z racji tego że ich głowa (oczy, mózg) staje się workiem...
Wracając do sedna.
Żeczywiście ryż preboild będzie dobrym rozwiązaniem. Szybciej się wchłonie niż brązowy i szybciej dostarczy energii.
Do ryżu jakiś dojrzały banan- jak nie będzie takich to kupię mniej dojrzałego i wstawię do prezerwatywy - podobno tak najszybciej dojrzewają. Generalnie lateks odpowiada za dojrzewanie bananów.
Trochę miodu i 20g.izolatu.
A 15min przed treningiem porcja kapsułek.
Seewy
callao
