nitrobolon pozniej kreatyna

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to bcaa odpuść

gainer to żarcie w prochu, sam musisz wiedzieć jaki luki masz w jadłospisie

tak więc gainer/białko - w zależności jakie braki są.

witaminy, zma może być żeby sen lepszy był. A tak to nic, pilnuj tylko żeby był dod. bilans kaloryczny.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

majkelgdz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 201

zma mam ok to bede pilnowal dzieki wielkie :D

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

spoko

bo tak naprawdę niezależnie od celu to właśnie micha przyczynia się do sukcesu

...

DUK BUK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 134 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 213

aminokwasy zawsze to wlasnie problem, ze pomija sie kwestie suplementacji okolotrningowej, bcaa i inne amino nie poczujesz jak pompy, ale to jest niezbedne by brac!!!!!!! bo sie jeszcze podpalisz i bedzie chlopie klopot,
nie ma pieniedzy w blaoto, moze byc zle polaczenie!!!
amino 6800 treca, ma bcaa, tauryne i takie tam
hmb tez by sie przydalo, baz sily nie mam masy!!!!!!1

vitamin shop birmingham

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no na masie to ja tylko po treningu teraz biorę vitargo+bcaa z glutaminą

1-1,5h przed treningiem posiłek, w którym mam 40-45g białka. To jest podstawa.

ale zgodzę się, że dodatkowo można brać, jak najbardziej. Jeśli budżet jest oczywiście. Bo nie wypada kupić np. bcaa kosztem jedzenia