Muszę sobie zrobic półroczną przerwę z siłownią :(
Planuje zrzucic przy okazji pare kilo (lekka redukja)odłożonych na masie
Dietę mam ułożoną, a zostaje jeszcze trening :)
W grę wchodzą biegi i basen.
Co myślicie o 3xbieg i 3xbasen +1 dzien wolnego na tydzien?
w grę wchodzi suplementacja (mam jeszcze BCAA,glutaminę,thyrotherma)
z góry dzięki
pozdro.