Chcę zapytać wprost : Jak przypakować?!
Jestem wyrośniętym 14-latkiem i jestem niezadowolony moją sylwetką!
O sobie wyrażę się tak :
- z mych nóg jestem zadowolony (piłka nożna)
- na brzuchu widać małe sadło ;p
- barki, łapy i ramiona chudzitkie ;/
Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś doradził mi jakiś plan treningów w domu, do swojej dyspozycji mam niestety tylko hantelki oraz ściskacze, ale wierzę że i z nimi mogę "coś" sobie wyrobić :D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 75
Wzrost: 186
Cel treningowy: Większe poczucie pewności
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ściskacze
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak