Anonim
Siema, co sadzita o treningu tzw. potrojnie odpuszczanym tzn. robimy np 1 seria w 3 mini seriachg, np klata , 4 powtorzenia tak ze 5 juz nie damy rady ,szybko zdejmujemy se 10 kg i robimy dalsze 4 powt. i znow 10 w dol i kolejne 4, ponoc to najlepszy sposob aby dotrzec do polozonych gleboko wlokien, taki trening robił slynny wyciskacz Paweł.W aka" MAD-DOG ".
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
mały666
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25938
serie ze zmniejszanym obciazeniem nijak pasuja do treningu silowego moim zdaniem..ta metode do dawna stosuje w innych partiach (np.barki,bic) w ostatnich seriach na dopompowanie i niezauwazylem wrostu sily w tych cwiczeniach
...
Napisał(a)
brolka
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
359
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6224
zgadzam sie... kulturyści stosuja taki system ale nigdy bnie słyszałem o tym w ćwiczeniach siłowych...
Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...
