62030776
Witam! Mam problem jestem studentem i musze chodzic na wf ktory jest w srode i wybrałem sobie jogging bo mam blisko a silownia jest godzine drogi ode mnie?? I teraz tak jak mam zmienic sobie plan aby cały czas jechac na mase?? Czy moze byc wt-sroda biegi-czwartek-sobota tu regeneracja jest dosc słaba czy lepiej pon-sroda bieg-czwartek-sobota ?? Co o tym myslicie jakies sugestie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
743
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Tren 2x w tygodniu, masa, problem z dobraniem cwiczen
- Plan trenigowy 2x w tygodniu poniedziałek i piątek, problem z tricepsem
- FBW dwa razy w tygodniu. Problem z ilością serii
- GóraDół 4x w tygodniu, problem z dołem
- (mój plan) Problem odnośnie kolejności treningów w tygodniu
- Klata 2x w tygodniu?? Problem :-(
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
robercik10
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
476
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2763
Na mase to sobie utał diete i uwzględnij w niej ten wf. Zrób tak żeby w środe nie było treningu. Np. nied-wt-cz lub wt-czw-sob.
pozdro
pozdro
Poprzedni temat
Czy to prawda...??
Następny temat
Trening na mase oraz suplementacja BARDZO PROSZĘ O POMOC :)
