Wilczy apetyt po treningu

Zaczełam spowrotem trenować, i rano jak wstane mam wilcy apetyt:) zjadłabym wszystko:) Czy to normalne?

jeśli poprzedniego dnia w późnych godzinach nic nie jadełeś w dużych ilościach to jest to zupełnie normalne

Dokładnie wszystko zależy od tego co jadłeś poprzedniego dnia,jeżeli poszedłeś spać głodny,lub po lekkiej kolacji to nic dziwnego ze rano dopisuje ci apetyt.

zjedz troche wiecej na wieczór i nie jedz ostatniego posilku np. o 21;00 jak rano wstajesz koło 8;00 bo jest za duzo przerwa
napisz jak wyglada Twój jadlospis i godziny posiłkow

ja się ciesze jak dużo jem, lepsza forma wtedy, jak dużo ćwiczysz to jest b.normalne.

Fakt jest taki że wieczorem nic nie jem, nieraz się zdarza że od 15 nic nie jesm. Właśnie pracuje nad 5xposiłek /dzień, Najbardziej boję się tego że przez taki sposób zywienia(2,3 posilki rano lub do 15) znikna mi miesnie, i pojawi sie tluszczyk:/ Mam pytanie, czy bardzo wazna jest stala godzina posilkow i treningow? Czy rózne godziny np w treningu(raz o 16 a raz 0 18 a arz o 20) to duzy problem?

Najlepiej jeść systematycznie, co 3-3.5 h

Długie przerwy między posiłkami są niewskazane.

stała godzina posiłków jest bardzo ważna dlatego staraj się pilnować jeśli chodzi o treningi jak nie ma zbyt dużych różnic typu jeden robisz o 10 rano a w inny dzien o 18 to obleci ale jeśli masz możliwość staraj się też trenować o tych samych godzinach i koniecznie ułóż dietę i poczytaj posty podwieszone