co ja mam w ogóle teraz robić?

Mam pewien dylemat, ponieważ nie wiem jaki trening mam teraz podjąć. Ćwicze 2 miechy, ale ogólnie nie wygladam zle i jestem raczej rozcwiczony bo wczesniej duzo cwiczylem w domciu. Moge jednak cwiczyc tylko 2 razy w tyg. Chciałem zrobić sobie fbw 5x5 ale stwierdziłem ze na razie raczej nie dam rady, bo jest to trening dosc hardcorowy. Czytałem kilka arykułów i doszedłem do wniosku ze moge robić:
a)Texas Method
b)HST
c)HIT
Pomozcie w wyborze, albo napiszcie swoje propozycje, bo naprawde nie wiem jaki trening teraz robić... Podkreslam, ze moge cwiczyc 2 razy w tyg., czasami moze 3 razy.

Ułóż sobie jakiś trening full body i nim jedź teraz podane przez Ciebie metody bym na razie odpuścił ale na uwagę zasługuje hst ale najlepiej jak byś miał 3 sesje treningowe

pozdro

No Texas Method tez odpada, bo jest jeszcze bardziej hardkorowy od standardowego 5x5

w jakims artyjule czytałem ze texas jest treningiem przejciowym miedzy badajze zwyklym fbw a fbw 5x5

https://www.sfd.pl/[art]_Full_Body_Workout_Texas_Method-t407378.html

pozdro

dobra, załuzmy ze bede robil zwykle fbw. I teraz pytanko: czy wykonujac np 2 serie na klatke moge isc w ilosc tzn. zrobic z 20 powt. w jednej i z 15 w drugiej serii (odwołuje sie tutaj do artykułu https://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html)Prawdopodobnie daje to lepsze efekty niz robienie mało powt.