Creatine Magna Power a trening aerobowy

Witam, w dni wolne od siłowni chodze na sztuki walki, czy wtedy tez powinienem brac Magna Power, jak w dzien treningowy na siłowni? konkretnie chodzi o MuayThai

i jeszcze jedno, o dawkowaniu dowiedzialem sie tylko, ze 3 razy dziennie po 2 capsy, czyli rano na czczo, przed treningiem i po treningu ;)?

no miał byś więcej energii na treningu może ale ogolnie stracisz tylko kapsy a nic CI to nie da;]

Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-03 16:02:44

to lepiej brac tak jak w dni nie treningowe? nie patrzec na to jako trening? wlasnie to jest taki glupi dylemat bo biore przed i po muay thai BCAA :/ a Magna Powder trzeba brac 3 razy dziennie po 2, i nie wiem kiedy brac te 3 razy xP

bierz w te same pory co w DT... Jak Ci wypadnie ze wezmiesz przed np treningiem to nic nie skzodzi.

ok dzieki ;) teraz tylko rozejrze sie jak to wlasciwie brac, bo to az 3 razy dziennie

moglby sie ktos jeszcze wypowiedziec, czy w dni kiedy trenuje sztuke walki, dawkowac tak jak w dniach na siłowni? Pozdrawiam