Łączenie abs2 oraz a6w

Witajcie,

co sądzicie o połączeniu obydwu programów podczas pracy nad brzuchem?

Potocznie uważa sie brzuch za mięsień najszybciej regenerujący się, dlatego zastanawiam się nad zestawem:

rano - godz 6.30 - ABS 2
wieczorem - godz 20.00 - a6w

W teorii obydwa programy ukierunkowane są na inne cele - a6w to bardziej rzeźbienie i aerobowy trening, natomiast imho abs2 głównie zwiększa objętość i gęstość mięśnia.

Czy połączenie tych dwóch programów da coś więcej niż stosowanie tylko jednego z dwóch programów?

Nie zajadę zbytnio mięśni przy takiej eksploatacji?

Z góry dzięki za odpowiedzi

przetrenujesz brzuch. Pamiętajcie prosty brzucha i skośny to też są mięśnie które podlegają takim samym procesom jak inne czyli rozwój regeneracja przetrenowanie. Wybierz jeden z tych planów i będzie ok

j.w. za duża intensywność na jedna partie.po jednym z tych programów brzuch jest mocno stymulowany wiec niema sensu ich łączenie.pozdr.

Moim zdaniem lepiej robić jedno a pożądnie a nie dwie żeczy.