kox4000
Witam proszę o jakaś poradę dotycząca wytrzymałości chodzi o wytrzymałość w sztukach walki, a dokładnie to może po kolei: Trenuje MMA i na siłowni i chciałbym jakoś poprawić wytrzymałość żeby dokładnie móc "uderzać mocno, uderzać szybko, uderzać często" :)
Bo po jakiejś tam walce w parterze to odczuwam takie duuże zmęczenie ale da rade dalej. Kontroluje oddech (co jest bardzo ważne) wiec nie jest aż tak źle, no ale mogło by być lepiej. Więc pisze do was z prośbą jak najlepiej poprawić swoją kondycje? dodam że na siłowni ćwiczę już z 2 lata, mma trenuje z rok. Zażywane suple to mono olimpu, mass xxl, dieta jest ;]
(a, i nie jestem tam żadnym dzieckiem które chce mieć jakieś ekstra osiągi i w ogóle od razu)
Ładne odpowiedzi będą nagradzane sogami :]
Bo po jakiejś tam walce w parterze to odczuwam takie duuże zmęczenie ale da rade dalej. Kontroluje oddech (co jest bardzo ważne) wiec nie jest aż tak źle, no ale mogło by być lepiej. Więc pisze do was z prośbą jak najlepiej poprawić swoją kondycje? dodam że na siłowni ćwiczę już z 2 lata, mma trenuje z rok. Zażywane suple to mono olimpu, mass xxl, dieta jest ;]
(a, i nie jestem tam żadnym dzieckiem które chce mieć jakieś ekstra osiągi i w ogóle od razu)
Ładne odpowiedzi będą nagradzane sogami :]
Uderzaj mocno, uderzaj często, uderzaj szybko.
Krzysztof Piekarz
