Co zjeść przed treningiem (w szkole)?

Witam, mam taki maly problem. Otoz w jeden dzien odrazu po szkole ide na trening i nie wiem co mam jesc przed nim, by zapewnic odpowiednia ilosc paliwa/energii. Ktos cos kiedys pisal, aby brac pojemnik z zywnoscia do szkoly(dokładnie był to ryż + kurczak). No sorry, pomysl (dla mnie) nie jest glupi, ale troche dziwnie bym sie czul, widzac jak inni na mnie patrza. Chyba najlepiej by mi pasowalo cos w formie kanapki z czyms. Wiec moje pytanie: Co zjesc w szkole przed treningiem?

Możesz chleb razowy z kurczakiem, odrobiną oliwy i np pomidorem
Gainer też byłby w porządku.

tak jak poprzednik. Kanapki razowca z kurczakiem lub gainer. Możesz też ze 2 banany zjeść. Nie powinieneś sugerować się innymi, może teraz by Cie wytykali palcami, ale za jakiś czas jak obrośniesz w mase to będą CIę podziwiać