Którą dietę ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 248 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4436

Mam takie pytanie, trochę juz wiem o odzywianu ale męczy mnie jedna kwestia.Mianowicie jesli ktoś ma niskie BMI i ma coś tam tłuszczyku i redukcja nie jest zbytnio wskazana, bardziej chodzi o uruchomienie siły i wyrabianie mięsni to jaka dietą mozna tu zastosowac ? Zbilansowaną z +, na mase. Low Ckd ? Z ciekawosci pytam

I've been working for life now I'm barely alive...

Reprezentuje prawde 100% jak garden ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22174

Diete na mase lub diete z bilansem na 0. Najlepiej jednak będzie jak pójdziesz w mase skoro masz mały BMI. a tłuszczyk spali się z czasem jak będziesz trzymał diete i robił aeroby/hiit.
pzdr.

...

Pawlakosss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 248 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4436

a moze tak dieta na "0" w dni treningowe a w nietreningowe ckd ? moze tez tak byc ? a dieta na mase to na + tak ? bo nie jestem pewnien

I've been working for life now I'm barely alive...

Reprezentuje prawde 100% jak garden ;]

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22174

ckd to nie tylko dieta ale i system treningowy i odradzam Ci go gdyż jest to duże wyzwanie. możesz spróbować narazie z bilansem na 0 a pózniej dodasz powiedzmy z 300kalorii i będziesz obserwował organizm.
pzdr.

...

Pawlakosss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 248 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4436

Moj bmi nie jest jakis niski mam 180 i 73 kg. Wychodzi prawidłowo 23

Czyli na 0 a pozniej dodawac w dni treningowe ?

I've been working for life now I'm barely alive...

Reprezentuje prawde 100% jak garden ;]

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22174

dieta jest taka sama w dni treningowe jak i nietreningowe(regeneracja i przyrost mięśni). wez narazie na zero a później dodaj kalorii i idz w mase ;]
zdrowia,pzdr.

...