Co do biegania??

Pytanie nie typowe zbjam wage i troche duzo ostatnio biegam, narodzilo sie w mojej glowce taka mala watpliwosc

co jest lepsze do zrzucenia wagi
bieganie w 2 koszulkach (bawelnianych) w tym jedna z dlugim rekawem + bluza czy bluza odporwadzajaca cieplo i wilgoc

w 1 wariancie szybko sie zagrzewamy przez co dystans calkowity jak i intensywnosc z czasem spada, ale duzo wypocimy

a w wariancie 2 mozemy przebiec duzo wiekszy dystans z tym ze nie spocimy sie jak "swinie" w 1 wariancie

a moze 3 wariant polaczenie koszulki zwyklej i bluzy odprowadzajacej wilgoc a na to jeszcze jedna bluza ?

rozkmincie to ze mna i zapraszam do dyskusji

Ubieraj się normalnie, nakładanie grubych warstw ubrania na siebie nie wpłynie pozytywnie na organizm i na spalanie tkanki tłuszczowej.

ubieraj się normalnie, ale tak żeby się nie pochorować bo ostatnio pogoda u nas jest kapryśna

koszulka i jakaś bluza wystarczą, pamiętaj że najważniejszy jest sam bieg a ubrania to szczegóły ;]