Za pare dni zaczynam trening domatora i tutaj moje pytanie ''Co jeść'' ułożyłem wstępny plan:
I śniadanie 7:00-płatki owsiane z mlekiem
II śniadanie 10-11-chleb razowy z jakąś wędliną
Obiad 14:00-Ryż i pierś z kurczaka
Trening 15:30
Podwieczorek 18:00- Tutaj mam problem
Kolacja-Jajecznica z 4jaj i grahamka
Proszę o pomoc!