ABS II z czym to sie je ?

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 732 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4130

Czytałem ostatnio o ABS II, i tam było napisane żeby wykonywać ćwiczenia PRZED treningiem ? czy to prawda ? bo za cholerę mi to nie pasuje. Oraz po jakim czasie trzeba zmieniać te „Poziomy" ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 78

Wzrost: 177

Cel treningowy: Hmmm... brzuch ?

Staż treningowy na słowni: 1,5 roku

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: zawsze i wszedzie bez skoków w bok

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

emes7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6629

Możesz po treningu lub w dni nietreningowe...poziom zmieniasz na trudniejszy gdy poprzedni staje się zbyt łatwy dla ciebie i brzuch przyzwyczaił sie do takiego wysiłku

http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke

...

pempuszek

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 732 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4130

Na pewno bedą efekty gdy bede ćwiczył PO ? w d.n.t odpada.

...

chris_rdm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

oczywiście, że PO

nie wyobrażam sobie wyciskania stojąc, matwego ciągu czy przysiadów po treningu brzucha

ABS II robisz 3 razy w tygodniu, a zanim przejdziesz na następny poziom robisz 4/tyg - pon-wt-czw-pt

...

emes7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6629

Tysiące osób cwiczy brzuch po treningu wiec dlaczego u ciebie miałoby nie być efektów?? Zadbasz o diete to efekty bedą

http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co na poczatek

Następny temat

Ból łokcia - potrzebuję rady

Polecane artykuły

ABS II z czym to sie je ?

Trening dla początkujących

Co na poczatek

Ból łokcia - potrzebuję rady

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut