Czy to bedzie dobre?

Opisze troche o sobie zebyscie mniej wiecje wiedzieli jak to sie wszystk oze mna ma:

wiek: 18 lat
waga: 78 kg
wzrost: 1,74
suplemencja: styczen - jedne cykl kreatynowy
dieta: trzymam (jka bedzie potrzeba to napisze jaka)
staż: od grudnia do maja trenowalem, potme przerwa do wrzesnia i od 15 wrzesnia znowu trenuje
cel: masa a potme redukcja w lutym
treningi: poniedziale - basen, wtorek - siłownia(barki,nogi,brzuch), sroda - siłownia(klata,triceps,brzuch), czwartek - bieg 40 minut, piatek - silownia(plecy,biceps,przedramie), sobota - wolne, niedziela - wolne.

Mam zamiar zaczac wziasdz teraz kreatyne z xpandem i potme drugi cykl creatynowy odnosnie masy, a redukcje chce zaczac kolo lutego.
Jak uwazacie czy to jest dobry pomysl? Bardzo prosze o uwagii z gory dziekuje ;)

Jezeli to cos pomoze to wstawie fotki swoje.

pozdrawiam

Moim zdaniem na xpandem jest jeszcze za wcześnie miałeś dopiero 1 cykl kreatynowy polecam cell pump na xpanda przyjdzie jeszcze czas :)

i brac cell pump razem z pierwszym cyklem kreatynowym? a wiesz mzoe jak mam to dawkowac keidy dac cell pump a kiedy kreatyne? a czemu mi nie radzisz brac xpanda teraz?

klate rób z bicepsem a plecy z tricepsem
smiało na pierwszy możesz xp z mono

ale po co od razu XP? oO skoro CellPump razem z mono tez mu dobrze wejdzie zwlaszcza ze to jego drugi cykl. Nie widze potrzeby wyrzucania pieniedzy za identyczny efekt na mniejszych funduszach.

j/w po co?
mono też go poklepie

do autoracel: masa potem redukcja a skąd wiesz że będzie potrzebna??

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-06 19:53:47

Wiem ze bedzie potrzebna redukcja bo nawet teraz mam sporo tluszczu na brzuchu a cos czuje ze po robieniu masy bede mial jeszcze wiecej do spalania no chyba ze zdarzy sie cud ;) To myslicie ze najlepszym rozwiazaniem bedzie cell pump z kreatyna? a ile kupic tego cell pumpa? Chcialbmy sie jeszcze Was spytac co byscie mi poradzili bo ostatnio no poprostu niemam motywacji do cwiczen i jak ide na trening to strasznei zmecozny i niewiem jak to zmienic, moze jakies odzywki zebym mial powera ?