...
Napisał(a)
Witam... chciałbym prosic was o radę:)chciałbym nabrac troche masy bo w wieku 17 lat waże 60kg przy 183cmzastanawiam sie nad kupnem Gainera XXL MASS treca...jak myslicie był by on dobry dla mnie jak nie to co miałbym wybrać..????z gory dzieki Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moja propozycja jest taka:
- wpier poczytaj sobie o czyms takim jak FBW i postaraj sobie ulożyć plan, chyba ze cwiczysz juz jakis czas to mozesz ulozyc sobie SPLITA.
- chcesz nabrać masy to DIETA jest podstawą , odsyłam to działu odżywianie.
- suplementy są uzupełnieniem diety i nie zalecam ,, pakowania na suplach" gdy dopiero zaczynasz przygode z siłownią. Wyrób sobie technike, przyzwyczaj miesnie do wysiłku. I dopiero potem myśl o suplach.
Pamietaj DIETA=PODSTAWA
- wpier poczytaj sobie o czyms takim jak FBW i postaraj sobie ulożyć plan, chyba ze cwiczysz juz jakis czas to mozesz ulozyc sobie SPLITA.
- chcesz nabrać masy to DIETA jest podstawą , odsyłam to działu odżywianie.
- suplementy są uzupełnieniem diety i nie zalecam ,, pakowania na suplach" gdy dopiero zaczynasz przygode z siłownią. Wyrób sobie technike, przyzwyczaj miesnie do wysiłku. I dopiero potem myśl o suplach.
Pamietaj DIETA=PODSTAWA
...
Napisał(a)
no tak ale na diecie nie przytyje tak szybko jak na suplach..!!!tak mi się chociaż zdaje
...
Napisał(a)
Nie zaczynaj z dietą, jest to wyższy stopień kulturystyki.
Dieta to 70% sukcesu?
Więc, czy gdyby się miało super dietę, chodziło 1 w tygodniu na siłkę, nabrałoby się masy?
Zapisz się na siłkę, usuń kolorowe napoje, słodycze, jedz mniej a częściej, dużo białka i gitara
Gdy będziesz miał te 38 w łapie, to pomyśl o diecie.
O suplach zapomnij na ~ rok.
pozdro
Dieta to 70% sukcesu?
Więc, czy gdyby się miało super dietę, chodziło 1 w tygodniu na siłkę, nabrałoby się masy?
Zapisz się na siłkę, usuń kolorowe napoje, słodycze, jedz mniej a częściej, dużo białka i gitara
Gdy będziesz miał te 38 w łapie, to pomyśl o diecie.
O suplach zapomnij na ~ rok.
pozdro
Poprzedni temat
Prośba brak efektów pracy
Następny temat
Prośba o nakierowanie w wyborze planu treningowego
Polecane artykuły