csc
Cześć!
Wiek: 20 lat
waga 80kg
wzrost 182cm
staż 9 miesięcy
Jestem studentem, nie mam czasu na dobrą dietę. Staram się przestrzegać wskazówek żywieniowych. Piję alkohol. Chodzę na siłownię 3x w tygodniu.
Po siłowni piję zawsze ok 50g carbo. W domu staram się zjeść jako potreningowy cycki, ryż i jakieś warzywka. Do tego od zawze wpc 80 ale niezbyt regularnie (czasem na noc, czasem w dzień - kiedy mi się przypomni).
Skończył mi się zapas wpc80 ostrowi. Planuję dokupić coś nowego (carbo jeszcze mam)
1. Co powinienem kupić? Nie jem regularnie *szczególnie na uczelni a spędzam na niej sporo czasu) Myślałem o Profi whey mass lub magnum 8000 ale nie wiem czy nie za dużo ww.
2. Czy jest sens w ogole cokolwiek kupować? (wiem, ze dieta lepsza ale jak mus to mus)
3. Może coś innego?
Raz miałem 1,5 miecha dietę i dobry trening.Było fajnie ale zajmuje to STANOWCZO za dużo czasu którego nie mam. Nie chcę obrastać w tłuszczyk bo i tak stosunkowo łatwo go łapię.
Wiek: 20 lat
waga 80kg
wzrost 182cm
staż 9 miesięcy
Jestem studentem, nie mam czasu na dobrą dietę. Staram się przestrzegać wskazówek żywieniowych. Piję alkohol. Chodzę na siłownię 3x w tygodniu.
Po siłowni piję zawsze ok 50g carbo. W domu staram się zjeść jako potreningowy cycki, ryż i jakieś warzywka. Do tego od zawze wpc 80 ale niezbyt regularnie (czasem na noc, czasem w dzień - kiedy mi się przypomni).
Skończył mi się zapas wpc80 ostrowi. Planuję dokupić coś nowego (carbo jeszcze mam)
1. Co powinienem kupić? Nie jem regularnie *szczególnie na uczelni a spędzam na niej sporo czasu) Myślałem o Profi whey mass lub magnum 8000 ale nie wiem czy nie za dużo ww.
2. Czy jest sens w ogole cokolwiek kupować? (wiem, ze dieta lepsza ale jak mus to mus)
3. Może coś innego?
Raz miałem 1,5 miecha dietę i dobry trening.Było fajnie ale zajmuje to STANOWCZO za dużo czasu którego nie mam. Nie chcę obrastać w tłuszczyk bo i tak stosunkowo łatwo go łapię.
Krzysztof Piekarz
faftaq
