prosilbym o propozycje rozpisania supli

witam, cwicze juz kilka lat, mialem kilka przerw, Chcialbym zastartowac juz kolejny kreatynowy cykl. Zostało mi duzo supli z poprzednich cykli wiec chcialbym je teraz wykorzystac. Prosilbym o opinie jak dobrze rozplanowac cykl. mam juz swoj typ ale chcialbym skonsultowac sie czy bedzie ok, mam juz od tego w glowie mętlik. O białku i witaminach pisac nie bede bo to wiadomo jak przyjmowac.
Suple które mam , w nawiasach ilosc ktora posiadam bo sa to puchy z poprzednich cykli:

cell pump 665 g (0,5 opak.)
animal pak (całe opak.)
xtreme stack kaizen 1000g (0,5 opak)
purple wraath 1108 g (3/4 opak)
cubed 250 g (0,5 opak)

Jest jeszcze jedna sprawa, nie moge przyjmowac duzej ilosci suplementow gdyż nie czuje sie po nich za dobrze, jestem zbytnio pobudzony i nerwowy.

mój typ to:
DT; Rano po śniadaniu Cell Pump
Do obiadu Animal Pak
Przed treningiem Xtreeme Stack
Po treningu Purlpe Wraath
1 h przed snem Cubed.
DNT: Rano Animal Pump
Po obiedzie Purple Wraath


i jeszcze takie pytanko, Spodkalem sie z duza iloscia opni ze purple wraath jest przedtreningowy, ale z drugiej strony w/g mnie aminkowasy ktore ma bardziej nadaja sie po treningu... Trening bedzie w godzinach okolo 19, o 24 chodze spac, takze moze cubed jakies 2 h przed obiadem ? sam nie wiem. prosz o opinia badz tez lepsze rozpisanie

Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-10-06 18:53:33

cell pump 665 g (0,5 opak.) - rano w DT
animal pak (całe opak.) - po posiłku
xtreme stack kaizen 1000g (0,5 opak) - przed treningiem tylko
purple wraath 1108 g (3/4 opak) - po treningu
cubed 250 g (0,5 opak) - rano 5g w DNT

powinno być ok

Purple tylko po treningu daj
na 1-1,5h przed treningiem zjedz dobry posiłek przedtreningowy i git.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-07 14:26:47

ok dzieki, podoba mi sie twoja rozpiska bo nie jest tego duzo, a jak pisalem o to mi chodzilo bo zalezy mi zeby przyjmowac tego jak najmniej bo zwyczajnie nie czuje sie najlepiej po odzywkach, po purple wraath albo xtreeme stack po prostu kreci mi sie w glowie, czuje ucisk w klacie itd... moze to jakies placebo, moze zle to na mnie dziala...

kiedys np jadłem thermala bez probelmu na redukcje, teraz to mnei tak trzepie jak jakies dragi, speeduje jedna tabletka strasznie, ostatnio myslalem ze po tym od******le. serce by mi wyskoczylo, a oddech byl taki jakby mi ktos glowe w siatce zawiązał i niemoglbym oddychac....
coz takie zycie

dzieki

no rozumiem

takie odczucia teraz to zapewne po xtreme stacku
ale raczej bądź spokojny

jeszcze to jakos idzie przezyc ale najgorzej jest na spalaczch bo po prostu jestem za bardzo pobudzony, kiedys o dziwo dawalem rady, nawet cykl E/C/A robilem. Moze zaczne od najprostszych spalaczy pozniej

no najlepiej stopniować właśnie

każdy ogranizm przecież jest inny

choć ja po eca to i spać mogę

u mnie na E/C/A sen to bylo coś wzglednego. Max 3 h dziennie, ale i to wystarczalo, jak załadowałem E rano to jak nowo narodzony bylem, takze kompletnie zmeczenia nie bylo. Jakies tanie olimpy czy cos taniego kupie na wstep... chociaz teraz mnie nawet kawa 3w1 kopie . lol ;d