...
Napisał(a)
Witam . Mam 16 Lat trenuje Kolarstwo. Psiadam kreatyne CREATINE MONOHYDRATE - 1250 MG/ CAP. Moje pytanie to - Jak mam dawkować ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
staram sie ograniczyć chemi do zera to moja dieta a moja waga to 72 kg przy 186 cm
...
Napisał(a)
staram sie ograniczyć chemie do zera to moja dieta a moja waga to 72 kg przy 186 cm
...
Napisał(a)
niech ci trener coś poradzi
chyba najlepiej w twoim przypadku będzie brać kreatynę w stałej suplementacji czyli jakieś 2-4g dziennie
(jeśli się mylę niech ktoś mnie poprawi)
lub tradycyjnie w DT 5g rano 5g po trenie
w DNT 5g rano
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-06 19:31:35
chyba najlepiej w twoim przypadku będzie brać kreatynę w stałej suplementacji czyli jakieś 2-4g dziennie
(jeśli się mylę niech ktoś mnie poprawi)
lub tradycyjnie w DT 5g rano 5g po trenie
w DNT 5g rano
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-06 19:31:35
...
Napisał(a)
kreatyna troche inny cel ma niż twój
moze zastanów się nad siłownią, dietą itp.
to też się na pewno przyda w kolarstwie
bo przecież siła z mięśni się bierze
moze zastanów się nad siłownią, dietą itp.
to też się na pewno przyda w kolarstwie
bo przecież siła z mięśni się bierze
Poprzedni temat
prosilbym o propozycje rozpisania supli
Następny temat
OXYGEN Protein 80 co myslicie?
Polecane artykuły