Wzrost

Martwy ciąg nie hamuje wzrostu, gdy są odpowiednie ciężary

to nie jest prawda co piszesz o tym jesli sa nawet nieodpowiednie ciezary a technika dobra to nie ma znaczenia

ale kręgi jakby nie było sie ścierają...

yamek

No tak.

Lecz gdy ktoś przesadzi z ciężarem i gdyby go np. skurcz złapał... No masz racje.


Autorze, narazie możesz mc i przysiady odpuścić sobie ;)

pozdro

tacy jesteście zdecydowani jak moja dziewczyna

haahaaaaha



Skoro sie boisz, to odpuść sobie mc i przysiady ;)


pozdro

zobaczymy, powisze teraz na drążku przez miesiąc i może z cm wyciągne

hadesZiom2

nie ma sensu cwiczyc bez plecow trening do kitu wtedy jak juz to wszystkie partie a mc nie ma nic do wzrostu wogole silownia nie ma nic ze wzrostem wspolnego