tkanka tluszczowa zamiast miesni - pomocy!!

a jaka powinna byc przerwa miedzy reningami?

ja robie tek:
podczas cwiczenia 2-3 sekundy do i 2-3 sek na dol itp.

a przerwy okolo minute.

przerwy 2-3 minuty miedzy seriami, jaki masz staz, moze za wczesnie na HST ?

bawienie sie na silowni i jako taki split przez 3 miesiace bez diety.
potem pomki, drazek, przysiady i przerwa na wakacje i teraz zaczynam rok z HST.

moze lepiej daj na poczatek FBW, pozniej zrobisz HST ?

ps. spadam, odezwe sie jutro

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-07 22:35:49

hmm. a moze to byc przez to, ze nie przykladam sie zbytnio do nog?
ale nie powinna sie masa zwiekszyc chociaz troche? (nie chce cwiczyc
zbyt ostro nog, bo chce zeby gora i dol doszly do jakis sensownych proporcji.)

Nogi powinno sie cwiczyc chocby ze wzgledu na lepsze efekty gornej partii ciala i sily ogolnej.