...
Napisał(a)
Cześć może troszke niektórzy mnie owalą że nie wiem czego chce ale postaram isę wytłumaczyć o co mi chodzi. Na początku troszke się opisze mam 21 lat, 176 cm wzrostu, waga 65 kg. Mam bardzo aktywny tryb życia, prace mam w ruchu i gram w piłke nożną (treningi 1 do 2 razy w tygodniu + mecz)Staram się przynajmniej 2 razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni (sprzęt ławeczka i sztanga) Mój problem to taki ze chciałbym chodź troche złapać masy a jak nie to przynajmniej się troszke wyrzeźbić. Nie wiem jakich odżywek mógłbym wykupić zeby chodź troszke mnie wspomogły w mojej pracy. Mam białko IsoLite i zastanawiam się czy nie dokupić do tego kreatyny i hmb. Nie wiem czy byłby to dobry wybór, chciałbym żeby ktoś mi poradził bo nie wiele znam się na odżywkach a tym bardziej tak żeby uzyskać spodziewane efekty. z GÓRY DZIĘKUJE NIO I OCZYWIŚCIE KAŻDA RADA MI SIĘ PRZYDA
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dzial odzywianie-dieta masowa jakies 2700-2800kcal, oraz solidny, systematyczny trening na silowni 3x w tygodniu..odzywki ci nie potrzebne
Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-07 21:24:59
Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-07 21:24:59
...
Napisał(a)
...chcesz wyrzeźbic ... 65kg
trening na siłowni może wystarczyc w 2 dni, pod warunkiem, że ujmniesz wszystkie partie na treningu[FBW] z mała ilościa serii.
ale jak wspomniano powyżej co widac az zanadto - musisz sie wlaściwie odzywiać, wtem wpadnij do polecanego działu, ktory jeszcze ja przypomnę; ODŻYWIANIE
trening na siłowni może wystarczyc w 2 dni, pod warunkiem, że ujmniesz wszystkie partie na treningu[FBW] z mała ilościa serii.
ale jak wspomniano powyżej co widac az zanadto - musisz sie wlaściwie odzywiać, wtem wpadnij do polecanego działu, ktory jeszcze ja przypomnę; ODŻYWIANIE
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Krótkie pytanie: najtańsze/najekonomiczniejsze aakg?
Następny temat
Co na początek ? Kreatyna czy ...
Polecane artykuły