Jaka suplementacja na zwiększenie siły ?

kreatyna monohydrat najlepszy z tauryna i dextroza, bialko wartosciowe 60-70% i witaminy z mineralami koniecznie,dodac mozesz Dibencozid, jest dobry na sile a cwiczenia, najlepiej na pierwsze serie dobieraj takie obciazenia zebys robil polpowtorzenia a ostatnia seria z ciezarem z ktorym zrobisz 20 szybkich powtorzen oczywiscie duze przerwy miedzy seriami 3 do nawet 5 minut zalezy jak sie bedziesz czul

ja bym dał cell pump i dobry trening mi poszło 15kg po nim. Ale w połowie to było odrabianie strat po przerwie