Rozpoczecie pierwszego powaznego cyklu pomoc

Witam
Mam do was prośbe zastanawiam sie nad jakims cyklem sup albo czyms mocniejszym
1 .WIEK:19
2 .WAGA:90kg
3 .WZROST:187
4 .WYMIARY:
-Biceps:39cm
-Klata:111cm
-Udo:50cm
-Talia:88cm
5 .STAZ NA SILOWNI:1.5 rou z przerwami
6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna /hmb

Regularnie cwicze od jakichs 3-4 miesiecy zrzuciłem jakies10kg wagi rzezbe mam słaba i własnie na tym by mi najbardziej zalezalo przydala by sie jakas dieta ;p Nie jestem moze przykładowym "misiem" ale troche tluszczu jeszcze do zrzucenia zostalo . Mam do dyspozycji jakies 400-500 zl. Jeśli polecilibyscie cos mocnieszjego prosilbym o nazwy witamin i odbloków

Z góry dzieki ;p
Z góry dzieki :)

Najpierw dieta, pozniej suple. Idz do dzialu odzywianie i czytaj podwieszone - inaczej para pieniadze wyrzucisz w bloto.

na zrzute kilogramów najlepsza dieta i aeroby :)