Nolin
Tylko cwiczenia wielostawowe, plan typowy na mase. Jak dla mnie spoko.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
286
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1927
...
Napisał(a)
jordan662
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47
tu masz przykładowy plan.http://www.kulturysta.org/plany.php ale do masy nie jest tylko ważny trening jest ważny sen oraz dieta i pare rzeczy jeszcze. poczytaj sobie http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm to ważne rzeczy są
"Jestem zadowolony, Wy też bądźcie"-Jan Paweł II
