Uginanie ramion ze sztanga

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1147

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

Mam zasadnicze pytanie, ktore mnie ciagle nurtuje a mianowicie:
Dlaczego uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku jest ćwiczeniem izolowanym a uginanie ramion ze sztangą stojąc jest ćwiczeniem złożonym?

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xlineage

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3694

bo opierasz rece na modlitewniku i tylko nimi poruszasz??

a stojac masz jeszce nogi, plecy? , no i mozesz w koncowce serii podskakiwac pomagajac wykonac ostatnie powtorzenia. Oczywiscie nie polecam, technika przede wszystkim!

http://www.plany.sfd.pl/dziennik/xlineage

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

a moze wykonac jakis dodatkowy ruch w uginaniu na modlitewniku? z reszta tam lezy sobie reka i ruch jest tylko w stawie lokciowym a przy uginaniu stojac juz troche inaczej ten ciezar jest rozlozony, troszke barki pracuja itp

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

Nie no to rozumiem ze na modlitewniku to izolowane bo to proste tylko rece pracuja , chodzilo mi raczej o to dlaczego stojac to zlozone! Teraz mniej wiecej wiem.

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat