revsik
Witam,Mam Prosbe o Ulozenie mi Planu Cwiczen,na silownii,chce trenowac 3-4 razy w ciagu tygodnia,
Wiek:17 lat
waga:79 kg
wzrost 192 cm
Sprzet: Full Sprzet Silownia,
Odżywki: Gain Bolic 6000,ewentualnie bualko 90%
Cel: Trening Na Mase.
Bardzo Prosze o Pomoc :]
Ps.Napisalem do Was.. bo sam jestem w tym zielony narazie.. a nie chce chodzic na silownie i tylko machac hankielkami czy cos.. chce miec odpowiedni plan treningowy ;] a nie wiem jak sie do tego zabrac ;/ Prosze o Pomoc,z Góry Dziekuje ;]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 79
Wzrost: 192
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Zaczynam..
Uprawiane inne sporty: Jiu-Jitsu 1 rok
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Gain Bolic 6000,Białko
Wiek:17 lat
waga:79 kg
wzrost 192 cm
Sprzet: Full Sprzet Silownia,
Odżywki: Gain Bolic 6000,ewentualnie bualko 90%
Cel: Trening Na Mase.
Bardzo Prosze o Pomoc :]
Ps.Napisalem do Was.. bo sam jestem w tym zielony narazie.. a nie chce chodzic na silownie i tylko machac hankielkami czy cos.. chce miec odpowiedni plan treningowy ;] a nie wiem jak sie do tego zabrac ;/ Prosze o Pomoc,z Góry Dziekuje ;]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 79
Wzrost: 192
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Zaczynam..
Uprawiane inne sporty: Jiu-Jitsu 1 rok
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Gain Bolic 6000,Białko
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat.
Krzysztof Piekarz
