WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

Biedny ten nasz WODYN. Najazd sezonowców.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-06-01 20:39:14

Witam Mam jedno pytanko, chciałbym sie dowiedziec czy rotacja sztangielką ma przełożenie np. w siłowaniu się na ręke, oraz "na co" jest to cwiczonko? Pozdr.

No w sumie 2 pytanka

Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2009-06-03 16:23:50

Z tego co widzę w innych dziennikach, to chłopaki przy rotacji robią ruch przeciwny do tego jaki wykonujemy podczas siłowania na rękę, więc raczej przełożenia nie ma.
Ćwiczonko to wzmacnia mięśnie rotatory barku (takie głębiej schowane pod naramiennymi a otulające i stabilizujące staw barkowy), ponoć pomaga ono zwiększyć wynik w wyciskaniu leżąc, podejrzewam że właśnie przez rolę stabilizującą jaką pełnią te mięśnie.

WItam. Wyslalem maila z prosba o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu, wszystkie potrzebne dane znajduja sie w e-mailu.

Z gory bardzo dziekuje za pomoc.

jak możesz to wpadnij do mnie(ten blog jest jeszcze aktualny??)

Wodyn już tu nie zagląda baaardzo długo

moglbym prosic o jakies wskazowki??

wskazowki

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN

blog

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3717

niniejszynm temat zamykam