Cwiczylem 5 lat i mialem przerwy w sumie z pol roku chcialbym aby ktos mi rozpiske zrobil jak mam brac w dni treningowe i w dni nie trenigowe bede chcial chodzic od 3 do 5 razy w tyg !
Waze teraz aktualnie 91 kg (wazylem 119) zrzucilem przez 2 lata ponad 20 kg
Głownie mi chodzi o suchy miesien maxsymalnie 101 kg !
bialko mam 2 kg serwatke
fizogen 1035 gram
gajner 6 kg mutant mass
D-bomb glutaminowa bomba !
POZDROAWIAM i dzieki za gory za rozpiske !