satanistov
Witam. Ułożyłem sobie diete ze dzienne zapotrzebowanie na białko to 190g, tłuszcze 100g a węglowodany 400g. Proszę o odpowiedź o jakiej porze powinienem jeść najwięcej białka, tłuszczy i węglowodanów.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
nikt nie odpowie?
...
Napisał(a)
Transi
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1163
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13357
Z grubsza: rano i przed treningiem więcej węgli, za to na noc wcale. Na noc białko.
Coś jeszcze? Hmmm...
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Szukałeś? Na pewno było już wiele razy...
Coś jeszcze? Hmmm...
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Szukałeś? Na pewno było już wiele razy...
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
a jak to się ma z tłuszczami? i ile godzin przed snem nie jesc juz węgli?
Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-09 13:33:21
Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-09 13:33:21
...
Napisał(a)
Selekta
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
318
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7978
Jeśli chodzi o białko to najwięcej powinieneś dostarczać w posiłku potreningowym.
Zmieniony przez - Selekta w dniu 2008-10-09 13:57:18
Zmieniony przez - Selekta w dniu 2008-10-09 13:57:18
Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
A jakbym się stosował do tych zasad: https://www.sfd.pl/temat408024
Jestem typowym endomorfikiem i nie chce łapaś tłuszczu.
Jestem typowym endomorfikiem i nie chce łapaś tłuszczu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
prosze o odpowiedź
Poprzedni temat
odchudzanie - rad kilka
Następny temat
Porada apropo odchudzania i odżywek do Animal Cuts !
