Spalenie troche tluszczyku;)

Witam. Chcialbym sie was poradzic. Otoz mam:

wzrost:170cm
waga: 55kg
wiek: 15lat
odzywianie: w miare zdrowo, jem duzo owocow, zdrowe jedzenie czasem mi sie zdarzy wciac jakiegos kebaba czy cos

Chcialbym troche porpacowac nad sila miesni brzucha(na poczatku 6 weidera) i rak, lecz na poczatku wypadalo by spalic troche cialka;) Chcialbym zrzucic jakies 2-3kg chociaz bardziej mi zalezy na spaleniu tluszczu. Co byscie polecali, a moze jakies cwiczenie na miesnie i chudniecie? Z gory dziekuje za odpiwedz

chcesz ćwiczyc tylko miesnie brzucha ? bez sensu moim zdaniem!
co do redukcji to trzeba miec z czego redukowac!
idz na siłownie i ćwicz całe ciało!
ułóż sobie diete bo bez tego ani rusz i nie wazne czy robisz mase, czy redukujesz.
trening dla Ciebie na poczatek to ACT Weidera!
powodzenia