Posiłki ektomorfika: rzadziej = lepiej?

U endo bym raczej nie polecał 3 posiłków.

jw. u ekto to ma sens, u endo-probuj, jesli nie zalejesz sie fate to ok, ale ryzyko jest wysokie.

Większa ilość powoduje podkręcenie metabolizmu co dla endo jest korzystne, czyli nie polecałbym jeść mniej jak 5 razy dziennie.

no tak - dzieki za odpowiedzi:) wole nie kombinowac bo nie jestem jakos bardzo zalany ale brzuch ciagle mam mimo obcinania wegli (chociaz wiem ze nie robie tego jak powinienem bo jem w roznych porach). bede kombinowal jakos z ta dietaka:D