jhc
Mam dwa pytania:
Pierwsze co lepiej brać przy redukcji BCAA 1250 Mega Caps OLIMP czy ANABOLIC AMINO 5500 Mega Caps OLIMP
Bo a anabolic amino mamy tą samą ilość bcaa plus inne aminokwasy
No i drugie pytanie
Przed i po treningu przy aerobach zaleca się dawke bcaa od 5 do 10g jak do tego ma się białko jeżeli pije białko przed i po treningu mam odliczyć zawartą w nim ilość bcaa czy nie.
Szamam Optimum Whey Gold Standard 100% a zawartoś Bcaa w porcji wynosi 5,5g więc dlatego pytam
Pierwsze co lepiej brać przy redukcji BCAA 1250 Mega Caps OLIMP czy ANABOLIC AMINO 5500 Mega Caps OLIMP
Bo a anabolic amino mamy tą samą ilość bcaa plus inne aminokwasy
No i drugie pytanie
Przed i po treningu przy aerobach zaleca się dawke bcaa od 5 do 10g jak do tego ma się białko jeżeli pije białko przed i po treningu mam odliczyć zawartą w nim ilość bcaa czy nie.
Szamam Optimum Whey Gold Standard 100% a zawartoś Bcaa w porcji wynosi 5,5g więc dlatego pytam
http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
Krzysztof Piekarz
Leon_pro
miętki
