............................................ !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czacha_103

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1593

Witam.Potrzbuje pomocy jak większość osób na forum

Za niedługo mam urodziny i chciałbym na nich fajnie wygladać ,znaczy sie schudnąc około 5 kg conajmniej

Lecz mam problem w ułozeniu dobrej ale nie drogiej diety

i palnu treningowego ,wiec porosze was o pomoc .

Mam swoja mała siłownie
W Poniedziałki i Czwartki nie zabardzo moge ćwiczyć
Wiek 17 lat
Wzrost 182
Waga 90 kg

Staż na siłowni 1 rok ..

dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sucre12

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3994 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18774

te urodziny to kiedy masz za tydzien?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Widze ze inteligentna nazwa tematu-gratuluje

Co do diety, masz mase tematow podwieszonych, wie bierz sie za czytanie, nikt diety CI nie ulozy, ewetualnie poprawi. Co do chudniecia, nie spodziewaj sie niewiadomo jakiego efektu.

p.s kiedy te urodziny?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...