moje dni treningowe..
poniedzialek-kickboxing
wtorek-silownia
srodas-kickboxing
czwartek-silownia
piatek-silownia
sobota-jeszcze nie wiem ale moze silowani
niedziela-kickboxing
moje pytanie brzmi:
na opakowaniu pisze ze nitro w dni treningowe brac wiecej a w nie treningowe mniej wiec mam brac codziennie ta wieksza dawke jak na silownie?nie jest to zaduzo? mam puszke 500G i dokupie kolejna 500g pytanie kolejne czy odrazu czaczynac cykl 2 puszki czy odczekac jakis czas?
wtorek,czwartek i piatek silownia pytanie kolejne jak rozlozyc trening partii miesnie;)..
i mala prozba ...moglby mi ktos pomoc napisac skromna dietke?
PS mam witaminy Vita-MIN czy moge je brac razem z nitro?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://aura.gaia.com/photos/2/12090/large/avatar.png
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 190
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna ,tauryna
Uprawiane inne sporty: kickboxing
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: vita-min
ilość dni wolnych od kreatyny: -
przewidziane finanse na cykl: -
uwagi i sugestie: -