wasze opinie na temat najlepszeego spalcza

dobra już odp, dzięki:
1 .WIEK: 16
2 .WAGA: 72, 73
3 .WZROST: 173
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36 cm
-Klata:
-Udo: RESZTY WYMIARÓW NIE ZNAM :/
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat. Od maja br sumiennie
6 .CEL SUPLEMENTACJI: beztłuszczowa masa mięśniowa z naciskiem na siłę
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, arginina
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): nie mam fotki;p
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80kg x2
-Przysiad: na suwnicy 270kg x5 a w przysiadzie nwm
-Mc: 125kg
12 . Czy masz dietę? tak, bogatą w białko

Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-11 12:27:57

co do spalacza to scorch bedzie dla ciebie ok
na mocniejsze jesli beda potrzebne przyjdzie pora bo w tym wieku to sobie jeszcze je odpusc
dodaj aeroby\hit, spalacz za ciebie wszystkiego nie zrobi, nie wspominajac o odzywianiu
a co do vasobolanu to zarlem probke i jedyne co wystapilo to zgaga w palenie w zoladku przez caly trening

ok... Oczywiście ze areoby to podstawa. Dzięki.