Kreatyna + dextroza

Zakupiłem kreatynę TREC 400g, i choć się tego nie spodziewałem, gratis dostałem dextrozę (500g). Kreatynę postanowiłem stosować 5g na czczo w dni nietreningowe, oraz 5g na czczo i 5g po treningu w dni treningowe, tak jak podpowiada większość osób na forum. Ponieważ tego suplementu jeszcze nie stosowałem, mam kilka pytań:
1. Jak stosować dextrozę przy tym sposobie dawkowania kreatyny?
2. Czy kreatynę mogę rozpuszczać jedynie w przegotowanej wodzie, czy woda mineralna "ze sklepu" również się do tego nadaje?
3. Czy kreatynę i dextrozę rozpuszczać w tej samej, czy w osobnych szklankach?

Być może moje pytania wydają się śmieszne, jednak proszę o odpowiedzi. Z góry dziękuję.

dextroza jest zupelnie zbedna, daja ja gratis bo nikt tego nie kupuje
kretke mozesz rozpuszczac w zwyklej mineralce lub w przegotowanej jeden **uj
dextroze smakowa np z olimpu mozna dodac do platkow owsianych -wychodza np platki o smaku pomaranczy- taka dygresja kulinarna

dextroze sprzedaj komus kogo nie lubisz

psonic

dextro z treca chyba nie jest smakowe
dawaj porcję po treningu razem z kretą aż się skończy
i nie dokupuj więcej

dextroza raczej sama w sobie slodka bedzie niezależnie od producenta,

ale do słodzenia lepiej sacharoze





Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-11 18:17:33