WHEY PROTEIN - czy bezpieczne dla kobiety?

Witam
to moj pierwszy post na forum, wybaczcie jesli dubluje temat - jeszcze musze troszke sie zorientowac jak i co tutaj dziala

Mam konkretne pytanie:
Czy jako kobieta na diecie redukcyjnej moge zastapic kolacje szejkiem bialkowym WHEY PROTEIN (smak bananowy). Pilabym to zaraz po wieczornych cwiczeniach (pilates glownie).

Dodam, ze rozwazam taka opcje glownie przez to, ze wieczorem po cwiczeniach mam niepohamowany glod - a czytalam ze bialko go hamuje.

Mam tylko jedna watpliwosc w sumie i prosze doswiadczonych kolegow i kolezanki o wyjasnienie - czy pijac te szejki proteinowe po treningu nie sprawie ze rozrosna mi sie miesnie jak u kulturystki? Tego naprawde bym nie chciala, zalezy mi tylko na ladnym usztaltowanym kobiecym cialku

dziekuje za porady

Nie zastepuj kolacji białkiem. Uloz konkret diete. Na twoim nie kupywal bym bialka, nie budujesz miesni, a redukujesz. Wez jakies witaminy.

Bezproblemowo możesz pić to po wieczornych ćwiczeniach i nic Ci nie będzie :). Jest to zwyczajny produkt nie uzależniający :p Lecz jeżeli chcesz bardziej spalić tłuszcz niż mięśnie powinnaś raczej dostarczyć troche węgli po ćwiczeniach.
A żeby urosły duuuuże mięśnie trzeba naprawde wiele ćwiczyć i dobrze jeść

Życze wytrwałości przy redukcji

dziekuje

bez sensu :(
kazdy czlowiek mowi mi cos innego nikt nie jest w stanie udzielic pelnej informacji popartej solidna wiedza

nasluchalam sie na innym forum, ze urosna mi miesnie bo bialko je buduje, i jesli chce pic ten suplement to nie moge cwiczyc, a jesli chce cwiczyc to nie moge go pic.

jest ktos w stanie udzielic mi ostatecznej jednoznacznej odpowiedzi ??

Cwiczysz silowo? Nie? To nie masz sie czego bac.