Granathar
Mam pytanie - dosyć nietypowe, mianowicie ostatnio kilka razy przed treningiem "biegałem" 45 min na orbitreku, byłem tak masakrycznie "pobudzony" i nakręcony(nie zmęczony), że biłem prawie wszystkie swoje rekordy w seriach i teraz pojawia się pytanie - jeśli mam siłę na trening i wręcz mam jej więcej po bardzo długim ruchu niż po krótkiej rozgrzewce to można robić to przed treningiem, czy mimo to jednak z jakichś powodów przełożyć na koniec treningu? Dodam tylko, że moim celem jest zbicie fatu.
Efekt zmęczenia pojawiał się po zrobieniu całego treningu(ten aerobowy + siłowy), jednak było to zmęczenie które nazywam ostatecznym - witki opadają i człowiek ledwo się toczy
EDIT. Jeszcze jedno pytanie - skoro jestem w stanie wytrzymać bez żadnych problemów 45 min na orbitreku(aczkolwiek leje się ze mnie jak cholera), a mam problemy z 10 minutowym biegiem(ahh moje kochane łydki ) to czy orbitrek daje odpowiednie efekty spalające? Możliwe jest, że jestem w stanie wytrzymać tyle bo ruch rozkłada się na ręce + nogi i nie używa za bardzo łydek, które w 99% przypadków wykluczają mnie z biegu(pompują się jak balony i nie jestem w stanie kontynuować).
Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-10-11 18:15:47
Efekt zmęczenia pojawiał się po zrobieniu całego treningu(ten aerobowy + siłowy), jednak było to zmęczenie które nazywam ostatecznym - witki opadają i człowiek ledwo się toczy
EDIT. Jeszcze jedno pytanie - skoro jestem w stanie wytrzymać bez żadnych problemów 45 min na orbitreku(aczkolwiek leje się ze mnie jak cholera), a mam problemy z 10 minutowym biegiem(ahh moje kochane łydki
) to czy orbitrek daje odpowiednie efekty spalające? Możliwe jest, że jestem w stanie wytrzymać tyle bo ruch rozkłada się na ręce + nogi i nie używa za bardzo łydek, które w 99% przypadków wykluczają mnie z biegu(pompują się jak balony i nie jestem w stanie kontynuować).
Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-10-11 18:15:47
Krzysztof Piekarz
