Szacuny
6
Napisanych postów
126
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6926
no własnie myslałem o magna power i chyba zdecyduje sie na ten zakup :) w okresie startów zawsze biore HMB (3g) ale zamierzam tez kupic BCAA I WITAMINKI olimpa.BINIU a co poleciłbys w okresie cieżkich zimowych treningów? carbo stosuje cał y rok treningiwy do tego mam duża puszke PROVITA ,GLUKOZAMINE CAŁY ROK TRENINGOWY. Trenuje 6 razy w tygodniu.Jak rozłozyc dawkowanie magna power? i BCAA? NO I SUPLEMENTOW KTORE BYS JESZCZE EWENTUALNIE POLECIŁ?
Szacuny
6
Napisanych postów
126
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6926
zimom głownie treningi to tempo np 6 razy po 400m ,siła biegowa skipy wieloskoki pod gorke albo z lekkim obciazeniem ,raz w tygodniu siła głownie dolne parie miesnie,raz trening szybkosciowy +technika ,raz trening wytrzymałosci ogolnej np 2 razy po 20min biegu ciagłego,siła dynamiczna w formie rzutów piłkami lekarskimi np 100 rzutow rozne pozycje,
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1492
TCM MEga CAPS Olimpa brałem już 2razy, za kazdym razem byłem b zadowolony. W porównaniu do mono, przynajmniej mi poszła bardziej siła i ewentualnie masa jakościowa (cykl - 1,5-2kg, na mono szło mi około 3)
TCM jadłem 2razy dziennie po 4Kapsy w połączniu z tauryną oraz carbo