do specow odzywiania/suplementacji..

moze to troche glupie pytanie.. spotkalem sie z opinia ze mieszanie bialka o wysokim bv np izolatu serwatki z mlekiem spowalnia jego wchlanianie. prawda to, czy ktos mi kity zeni??

tłuszcz w melku , ale taka ilosc nie ma wogóle znacznia.

moze spowolnic juz sam fakt ze wystepuje tam kazeina, ale są to roznice kosmetyczne. nie przejmuj sie tym.

dzieki za odp. sogi poszly, a temacik mozna zamknac

wlasnie w porze okolotreningowej moze znacznie spowolnic wchlanianie izolatu spozywanego z mlekiem
przez wspomnianą kazeine jak i zawartosc tluszczu. - to sie tyczy glownie pory okolotreningowej
nie jest polecane jak juz kupujesz izolat to mysle ze zalezy ci na maksymalnym jego wykorzystaniu (czyt.szybkosci wchlaniania)

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-10-15 08:13:34

BV to ściema.

A jak chcesz być perfekcjonistą użyj wody

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-15 15:09:41

kiedys w jakiejs gazecie medycznej przeczytalem, ze mleko (tluszcz laktoza kazeina itp.) spowalnia a nawet dezaktywuje dzialanie niektorych lekow (byla lista lekarstw i preparatow, ktorych nie powinno sie zapijac mlekiem)

nie wnikalem w szczegoly- od tamtej pory nie uzywam mleka (oprocz do kawy albo goracej czekolady)

albo goracej czekolady

pokaz brzuch :)

od 15 lat co dziennie mleko+musli lub płatki kukurydziane i nie przejmując się różnymi pogłoskami o mleku

pij mleko będziesz wielki ,do kawy nisko %
pozdro