Kreatyna jak to rozegrac

Witam ! Kupilem sobie kreatyne i mam napisane ze mam ja przyjmowac rano i zaraz po silowni , ale rano jem owsianke z mlekiem a o ile mi wiadomo kreatyny nie mozna mieszac z mlekiem wiec nie wiem co zrobic ?? Czy zaraz po wstaniu pic kreatyne czy najpierw zjesc owsianke a puzniej kreatyna i po jakim czasie moge ja wypic zeby mleko nie wplynelo na kreatyne.

wstan wypij kreatyne poczekaj 30 minut i zjedz snaidanie jesli bedziesz mial problemy zaladkowe to bierz po sniadaniu nic sie nie stanie.

asgard88 - a jak lepiej brac rano i po silce ?? czy przed i po silowni?? Bo kupilem Animala " STORM" i "SHOCK- Therapy". Shocka tylko przed silownia ale nie wiem czy storma tez przed czy rano i po?? Jak jest lepiej??

Storm rano i po silowni.

bierzesz i shocka i storma i kreatynke?

Biore shocka i storma - a to wlasnie kreatyna, mam tez STEKA2 ale zostawiam go jak mi sie skaczy kreatyna.

STEKA2 ale zostawiam go jak mi sie skaczy kreatyna.

STAKA2 ,starczy

jesteś początkujący w suplementach, jak i pisownia mówi sama za siebie.nie znasz się jak i co brać ,sądzę że MONO by ci wystarczyło
pozdro

mono juz bralem potem mialem Kre-Alkaiyn wiec teraz postanowilem wyprubowac Storma. Generalnie wiedzialem jak brac te suple tyle tylko ze sa ruzne opinie wiec wolalem sie upewnic ;) pozdro

I znowu zle napisalem he he , po prostu za szybko pisze i mi sie klawisze myla hehehe

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Storm jak dawkowa� 

Dzieki wielkie DEXTROZER !!!