Zmieniony przez - krz2ysio w dniu 2008-10-15 10:14:22
...
Napisał(a)
Witam. Mam 17 lat, waze 62 kg, chodze na silownie raz w tygodniu, co byscie mi doradzili,jaka odzywke zebym szybko przytyl minimum 3kg, jestem poczatkujacy :P
Zmieniony przez - krz2ysio w dniu 2008-10-15 10:14:22
Zmieniony przez - krz2ysio w dniu 2008-10-15 10:14:22
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
MonsterKurczaken and MutantRise tylko uwazaj na dawki bo moze Cie za szybko wy***ac
...
Napisał(a)
dopracuj diete na maxa i uloz odpowiedni trening dla ciebie
ewentualnie pozniej zobacz czego ci brakuje w diecie i uzupelnij braki odpowiednia odzywka
pozdrawiam
ewentualnie pozniej zobacz czego ci brakuje w diecie i uzupelnij braki odpowiednia odzywka
pozdrawiam
always the sun
...
Napisał(a)
przy takiej wadze to nawet nie ma co tutaj dopracowywać
zacznij po prostu jesc jak osoba trenująca cieżko na siłowni - o ile to robisz, a nie trenujesz 5x w tyg klatkę i bica - czyli 5-6 zbilnasowanych i solidnych posiłków, a nie jak pzrecietny 'kowalski' sniadanie ,obiad kolacje
5-6 posilkow, rozloz regualrnie w ciagu dnia, pamietaj iz Twoje najwazniejsze posilki to SNIADANIE, posilek PRZEDTRENINGOWY i posiłek POTRENINGOWY, wiec jak nie jadasz sniadan z jakis powodów (nie chce Ci sie wczesniej wstac, nie masz czasu, nie masz apaetytu) lub nie jadasz w okolicach treningu, a szczegolnie po jego skonczeniu to sie nie dziw iż wazysz tyle co przeciętna , wysoka dziewczyna
Odżywki i suplementy - to, jak kiedys napisał madrze knife, nie sposób na niedożywienie
zacznij po prostu jesc jak osoba trenująca cieżko na siłowni - o ile to robisz, a nie trenujesz 5x w tyg klatkę i bica - czyli 5-6 zbilnasowanych i solidnych posiłków, a nie jak pzrecietny 'kowalski' sniadanie ,obiad kolacje
5-6 posilkow, rozloz regualrnie w ciagu dnia, pamietaj iz Twoje najwazniejsze posilki to SNIADANIE, posilek PRZEDTRENINGOWY i posiłek POTRENINGOWY, wiec jak nie jadasz sniadan z jakis powodów (nie chce Ci sie wczesniej wstac, nie masz czasu, nie masz apaetytu) lub nie jadasz w okolicach treningu, a szczegolnie po jego skonczeniu to sie nie dziw iż wazysz tyle co przeciętna , wysoka dziewczyna
Odżywki i suplementy - to, jak kiedys napisał madrze knife, nie sposób na niedożywienie
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
weź ale się za siebie
tak jak banan.. to nie trudne.. masz kasę na odżywki to wydaj ją na konkret dietkę..
tak jak banan.. to nie trudne.. masz kasę na odżywki to wydaj ją na konkret dietkę..
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego
...
Napisał(a)
albo na bezrękawnik z najeczki żebyś sie dobrze prezentował na siłce...
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
Polecane artykuły