Powrót do przygody...

Witam
Mam pytanko, a mianowicie... Chcę wrócić znów na treningi... Ćwiczyłem przez pół roku czasu na poważnie z dietka i wszystkim z całkiem całkiem efektami, po prostu nie narzekam...przygodę przerwał pobyt w szpitalu i straciłem wypracowaną masę i teraz zastanawiam się jaki plan wybrać czy:
FBW czy SPLIT... głównym celem jest masowanie ! Proszę o porady... Z góry dziękuje.

sądzę, że na powrót będzie dobre FBW o planie możesz poczytać w podwieszonych.
Po 2 miechach wrzuc split i bedzie dobrze ;]